na dlugo

tak to juz bywa w życiu ale jak długo leże to strasznie mi sie kości odciążają..zawsze z rana jak wstaje to czuje sie jakbym na szczudłach chodził a jak nie wbije GH to już lipa z deka nie ma takiego efektu

Trzeba bylo wstapic do Kosiny tam chyba czynne jest 24\7 A w Żolyni jeszcze jest jakis bar ale tam tez dlugo nie jest otwarte i straszne cwaniaki ale na stacji maja za to wporzadku zarcie i dosc tanie

wczoraj tak jakby grypa goraczka slabo mi bylo troche nogi bolaly(ale nie wiem czy to nie z tego powodu ze bieglem kawal drogi w butach zimowych) wzialem gripex to to minelo tylko zostal jeszcze bol gardla tylko martwie sie czy to nie bedzie angina bo mam 1 migdalek powiekszony ;-/ chyba dzis opuszcze trening i jak mi bedzie wystarczajaco dobrze [...]

Cardio i aeroby to nie jest to samo. Trening cardio to również trening w strefie regeneracji. Poniżej strefy przemian tlenowych. Można doliczać go do czasu regeneracji. Spokojne spacery również mają dobroczynny wpływ na organizm. Mordercze sesje treningowe są jak zaciąganie pożyczki w Providencie. Szybkie i na temat, ale odsetki trzeba będzie [...]

Cardio i aeroby to nie jest to samo. Powiem tak - jako były grubas dużego kalibru - pierwsze treningi to było 3 x 30 minut na rowerze stacjonarnym tygodniowo. Chudłem wtedy jak nigdy potem. Wystarczył deficyt kaloryczny i czyste jedzenie. Jeżeli jednak za długo pobawisz się w tę grę, to możesz się zdziwić stanem swojego organizmu po redukcji. A [...]

wporządku, żeby rozwiać wszelkie wątpliwości chciałem zacytować artykuł osoby chyba która miała w tym fachu największe pojęcie (bez urazy) ale każdy może mieć swoje zdanie. Mowa o panu - Tyka. Artykuł, który od A do Z mówi dlaczego TAK, dlaczego NIE, zresztą miłej lektury życze i otwartości na obalenie pewnych mitów. "Jeśli bowiem zależałoby [...]

hmm , zgaga to majsakra na ph , jeszcze dlugo po cukierkach bedziesz miał zgage i nie bedziesz mogl spac w nocy te sajdy sa dość ciekawe , mnie zgaga i ten sen tak w****ial ze ja pjerdole , i muł niesamowity ... dobra ide spać Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-26 11:10:11

siema ja nie dlugo wyjazd na studia a teraz sniadanko Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-01-03 11:34:33

Treningi na siłowni to są już długo, ćwiczę tak mniej więcej półtora roku razem z jako takim trzymaniem się diety, tyle że efekty nie są powalające. Na początku dużo fatu poleciało (tak jak pisałem wyżej) no a teraz to lipa, nie mogę pozbyć się tego do końca i nie wiem co robić. Lipna ta moja budowa ale musimy jakoś z tym wygrać:). Kratka i [...]

Masz na mysli drozdzaki? Zastanawialem sie nad tym ale trudno powiedziec cos na podstawie samego jezyka. Trzeba by zbadac czy przewod pokarmowy nie jest oblozony. W tej chwili i tak jest to najmniej istotne. Narazie zalezy mi tylko na tym zeby wyleczyc te migdaly. Afty to tez nie jakis ogromny problem. Natomiast nie podjecie prawidlowego leczenia [...]

Ja osobiście nie próbowałem Thermal'a i jeszcze chyba długo nie spróbuje za młody jestem a tak na marginesie po swiętach robie redukcje tylko jeszcze musze kupić HMB do kompletu

Witam Panowie Logowałem się na chwile tylko więc nie wiem jak długo tu zawitam :) Poćwiczymy zobaczymy... yyy tzn. pożyjemy zobaczymy

cos mi sie obilo o uszy, nawet nie zamierzam jej doganiac bo to podchodzi pod samobojstwo. Na takich obrotach dlugo bym nie pociagnol

na jak dlugo nas zabanowali?

a bo młoda cos tam chciała zebym zrobił ale wykreciłem sie, nie wiem na jak długo:(

to już nie długo sad koksuj na potęgę

panowie jednak nie dlugo zawody w tego ping ponga a ja na cyklu jak nie uda sie wygrac to wezme go sila!!!

3/33 Treningowy B: 10 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 40kgx10 40kgx10 40kgx10 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 30kgx10 30kgx10 34kgx10 3 WYCISKANIE LEŻĄC 65kgx10 70kgx10 75kgx10 4 DRAŻEK WASKIM PODCHWYTEM 10 10 10 5 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEŻĄC 20kgx10 30kgx10 30kgx10 6 PRZYSIADY 60kgx10 70kgx10 [...]

Killing232: Czekałem, aż ktoś to wychwyci i wyszydzi :P Jest tak bo w wyciskaniu leżąc zacząłem z wyższego obciążenia i teraz pewnie będę musiał dodawać 1 kg. Co do przysiadu to jeszcze jest zapas, także pewnie nie długo się wyrówna, a później i przewyższy ciężar bo dodaję co trening 2,5 kg. Tatar wymotałem z mielonki z wieprzowiny. Co prawda [...]

unoszenie bokiem, jest na tyle trudne ze 2kg wcalenei jest cięzarem ktory zawstydza, długo sie na nim ćwiczy :-))